習慣化するためにはスタートを軽くしたほうがよい

カレンダーとダンベル

前回、習慣化アプリ「Fabulous(ファビュラス)」のことを書きましたが、このアプリのおかげで、私は毎朝、ダンベル体操をしています。 「Fabulous」で、朝5分間の軽いエクササイズ(運動)を、そのメリットとともに勧 続きを読む 習慣化するためにはスタートを軽くしたほうがよい

なかなか優れものの習慣化アプリ「Fabulous」

最近のマイブーム、「睡眠計測アプリ」と「習慣化アプリ」のうち、今回は後者について書きます。 この習慣化アプリ「Fabulous(ファビュラス)」は、睡眠計測アプリ「AutoSleep」を購入した際、目覚ましアプリ「Aut 続きを読む なかなか優れものの習慣化アプリ「Fabulous」